Por qué rasparse la piel es la nueva moda de las tendencias de bienestar: Gua Sha

¿Alguna vez has notado que algunas tendencias de las redes sociales son un poco dudosas? Sí, ya sabes de lo que estamos hablando. Sin embargo, algunas tendencias merecen un poco de atención. Y uno de ellos es el famoso Gua Sha. ¿Alguna vez has oído hablar de eso? ¡Déjanos explicarte!

La práctica de Gua Sha consiste en raspar la piel con una cuchara, una piedra o una moneda hasta que aparezcan manchas rojas en la cara. Es una tendencia actual muy popular en las redes sociales, aunque tiene sus raíces en una tradición antigua.

Como técnica terapéutica conocida desde hace miles de años, ha sido elogiada como una forma eficaz de suavizar las arrugas y reducir la hinchazón facial. Gua Sha también es conocida por sus poderes milagrosos de estimular la circulación y aliviar el dolor muscular. En este artículo, estamos discutiendo todo sobre los beneficios, riesgos, consejos y trucos relacionados con el famoso gua sha.

La historia de Gua Sha

Gua sha se creó en la antigua China y es uno de los métodos de terapia tradicional china más antiguos jamás documentados, con archivos históricos que datan de la Edad de Piedra, como muestra la investigación. Esta terapia se usaba con frecuencia para “eliminar la enfermedad”. Haciéndose cada vez más popular a lo largo de los años, fue documentado en importantes libros de medicina durante la dinastía Ming, entre 1368 y 1644. Hoy en día, muchas culturas todavía usan Gua sha como una forma de terapia, y todavía es muy común en Europa del Este y Europa. familias asiáticas. En los EE. UU., esta práctica tradicional también se está volviendo común, ya que más personas han comenzado a descubrir y notar sus beneficios para la salud. Claro, gua sha no hace milagros, pero puede traer beneficios que muchos acupunturistas, quiroprácticos y masajistas analizan hoy en día.

Cómo usarlo

Para obtener los beneficios de Gua sha, primero debe tener una herramienta de bordes lisos en su hogar, como una cuchara, un cuerno de búfalo o una piedra preciosa. Lo necesitarás para raspar suavemente y con delicadeza partes de tu cuerpo. La práctica creará pequeñas manchas redondas en la piel, también conocidas como "petequias". Si los nota, eso significa que hay sangrado debajo de la piel.

Primero expliquemos el término, así que “gua” significa raspar en chino y “sha” significa arena. Esta expresión se refiere al aspecto de la piel. Desde el punto de vista de la medicina tradicional china, muchas enfermedades y condiciones de salud se pueden delinear en torno al “qi” estático (que significa la energía de la fuerza vital) y la sangre en el cuerpo. Entonces, el Gua sha funciona porque estimula la sangre en varios puntos y favorece el flujo saludable. Por lo general, esta práctica la realizan quiroprácticos, acupunturistas, practicantes de medicina china y masajistas.

Si no está familiarizado con las diferentes formas de gua sha, estas son algunas de ellas.

Tipos de Gua Sha

Tradicional:
la técnica de la medicina tradicional china en la que un acupunturista raspa áreas de su cuerpo con una herramienta de bordes suaves para reducir la inflamación, estimular la circulación y aumentar el rango de movimiento.

La Técnica Graston:
algunos terapeutas de masaje utilizan un proceso de raspado conocido como Técnica Graston, dirigido a músculos, tendones y fascia. Este método estimula la producción de colágeno, estimula los receptores sensoriales del cuerpo y ayuda a inhibir el dolor. Para poder usar este método, uno debe estar capacitado.

Facial:
Muchas personas practican gua sha para aliviar la hinchazón, la inflamación, las tensiones y los problemas de sinusitis en la cara. Esta práctica también puede tener ventajas antienvejecimiento, aunque no hay estudios científicos que lo certifiquen.

Gua sha: los beneficios potenciales

Aunque todavía queda mucho por descubrir sobre los milagros del gua sha, las investigaciones muestran que el gua sha puede tener ventajas potenciales. Algunos de ellos son:

aliviar el dolor muscular al promover el flujo sanguíneo en un área dolorida. Si tiene dolor crónico, puede beneficiarse de gua sha y sentir un alivio sustancial del dolor después de la primera sesión. Los beneficios pueden incluso durar más después del tratamiento, pero no hay suficientes estudios para garantizar que sea una solución eficaz a largo plazo para el control del dolor.
la disminución de los síntomas de la perimenaupausia, que hacen que muchas personas experimenten insomnio, sofocos, fatiga, nerviosismo, dolores de cabeza y cambios de humor. Gua sha ha demostrado ser eficaz después de 2 meses de uso.
mejorar la neuropatía diabética, que puede afectar a muchas personas que padecen diabetes.

Riesgos potenciales de usar Gua Sha

Aunque Gua sha generalmente se considera seguro, si no usa demasiada presión al practicar este método de terapia, puede haber algunos efectos secundarios potenciales. Esto se debe generalmente a aplicar demasiada presión, lo que puede causar hematomas en la piel, dolor muscular y daño en la piel. Es importante saber también que no se recomienda el uso de gua sha en heridas abiertas, quemaduras solares, erupciones cutáneas, piel inflamada o irritada, psoriasis, eczema y rosácea. Además, tenga cuidado de no raspar la piel donde tiene lunares.

Las personas que tienen una afección cutánea crónica como psoriasis, eccema o rosácea pueden no tolerar bien esta terapia. Entonces, en caso de duda, consulte primero con su médico o proveedor de atención médica.