肌をこすることがウェルネストレンドの新しい流行である理由：グアシャ
ソーシャル メディアのトレンドの中には、少し疑わしいものがあることに気づいたことがありますか?ええ、あなたは私たちが話していることを知っています。ただし、いくつかの傾向は少し注目に値します。そしてそのうちの1つが有名な瓜沙です。聞いたことがありますか？説明しましょう！
グアシャの練習は、顔に赤い斑点が現れるまで、スプーン、石、またはコインで皮膚をこすります.これはソーシャル メディアで非常に人気のある進行中のトレンドですが、そのルーツは古代の伝統にあります。
何千年も前から知られている治療法として、しわを伸ばし、顔のむくみを軽減する効果的な方法として賞賛されています.グアシャは、循環を刺激し、筋肉痛を和らげるという奇跡的な力でも知られています。この記事では、有名なグアシャに関連する利点、リスク、ヒント、コツについてすべて説明します.
瓜沙の歴史
瓜沙は古代中国で創案されたもので、これまでに文書化された伝統的な中国療法の最も古い方法の 1 つであり、研究が示すように、石器時代にさかのぼる歴史的アーカイブがあります。この治療法は、「病気をそぎ落とす」ために頻繁に使用されました。年々人気が高まり、1368 年から 1644 年にかけての明王朝の重要な医学書にも記載されました。アジアの家族。米国では、この伝統的な慣行も一般的になりつつあり、より多くの人々がその健康上の利点を発見し、気づき始めています.確かに、グアシャは奇跡を起こしませんが、多くの鍼師、カイロプラクター、マッサージセラピストによって今日議論されている利点をもたらすことができます.
それの使い方
グアシャの恩恵を受けるには、まず、スプー、バッファローの角、または宝石など、滑らかなエッジのツールを家に用意する必要があります。体の一部を優しく繊細にこする必要があります。この練習により、「点状出血」としても知られる小さな丸い斑点が皮膚にできます。あなたがそれらに気づいた場合、それはあなたの皮膚の下に出血があることを意味します.
最初に用語を説明しましょう。「グア」は中国語でこすり落とすことを意味し、「シャ」は砂を意味します。この表現は、皮膚の外観を指します。伝統的な中国医学の観点から、多くの病気や健康状態は、体内の静的な「気」（生命力のエネルギーを意味する）と血液の周りに概説することができます.ですから、グアシャは、血液をさまざまな場所で刺激し、健康的な流れを促進するために機能します.通常、この施術はカイロプラクター、鍼灸師、漢方医、マッサージ セラピストによって行われます。
グアシャのさまざまな形式に慣れていない場合は、その一部を以下に示します。
瓜沙の種類
伝統的：
鍼灸師が滑らかなエッジのツールで体の一部をこすり、炎症を軽減し、循環を促進し、可動域を広げる伝統的な中国医学のテクニック.
グラストンテクニック：
一部のマッサージ セラピストは、グラストン テクニックとして知られるこすり落としのプロセスを使用して、筋肉、腱、筋膜をターゲットにしています。この方法は、コラーゲンの生成を促進し、体内の感覚受容体を刺激し、痛みを抑えるのに役立ちます.この方法を使用できるようにするには、トレーニングを受ける必要があります。
フェイシャル：
多くの人が顔のむくみ、炎症、緊張、副鼻腔の問題を和らげるためにグアシャを実践しています。この実践にはアンチエイジングの利点もあるかもしれませんが、それを証明する科学的研究はありません.
グアシャ：潜在的な利点
グアシャの奇跡についてはまだ発見されていないことがたくさんありますが、調査によると、グアシャには潜在的な利点がある可能性があります.それらのいくつかは次のとおりです。
痛みのある部位の血流を促進することで筋肉痛を和らげます。慢性的な痛みがある場合は、グアシャの恩恵を受けて、最初のセッションの後に大幅な痛みの軽減を感じるかもしれません.効果は治療後も長く続く可能性がありますが、痛みを管理するための効果的な長期的な解決策であることを確認するには十分な研究がありません.
多くの人が不眠症、ほてり、疲労、緊張、頭痛、気分の変化に遭遇する原因となる閉経周辺症状の減少.グアシャは、2か月の使用で効果があることが証明されています。
糖尿病に苦しむ多くの人々に影響を与える可能性がある糖尿病性神経障害の改善。
グアシャ使用の潜在的なリスク
グアシャは通常安全であると考えられていますが、この治療法を実践する際に過度の圧力をかけない場合、潜在的な副作用が生じる可能性があります.これは一般的に、皮膚のあざ、筋肉痛、および皮膚の損傷を引き起こす可能性のある過度の圧力を加えることによるものです.グアシャは、開いた傷、日焼け、発疹、炎症または炎症を起こした皮膚、乾癬、湿疹、および酒さに使用することは推奨されていないことも知っておくことが重要です.また、ほくろがあるところの皮膚をこすらないように注意してください。
乾癬、湿疹、または酒さなどの慢性的な皮膚病を患っている人は、この治療法に十分に耐えられない場合があります.したがって、疑問がある場合は、まず医師または医療提供者に確認してください。
