Почему соскабливание кожи стало новым увлечением велнес-трендов: Гуа Ша

Вы когда-нибудь замечали, что некоторые тенденции в социальных сетях немного сомнительны? Да, вы знаете, о чем мы говорим. Однако некоторые тенденции заслуживают внимания. И одна из них – знаменитая Гуа Ша. Вы когда-нибудь слышали об этом? Давайте объясним!

Практика Гуа Ша заключается в соскабливании кожи ложкой, камнем или монетой до тех пор, пока на лице не появятся красные пятна. Это очень популярная тенденция в социальных сетях, хотя она уходит своими корнями в древнюю традицию.

Терапевтическая техника, известная тысячи лет, получила высокую оценку как эффективный способ разгладить морщины и уменьшить отечность лица. Гуа Ша также известна своей чудодейственной способностью стимулировать кровообращение и снимать мышечную боль. В этой статье мы обсуждаем все о преимуществах, рисках, советах и хитростях, связанных со знаменитой гуа-ша.

История Гуа Ша

Гуаша была создана в древнем Китае, и это один из старейших методов традиционной китайской терапии, когда-либо задокументированных, с историческими архивами, относящимися к каменному веку, как показывают исследования. Эта терапия часто использовалась, чтобы «соскрести болезнь». С годами она становится все более и более популярной, она была задокументирована в важных медицинских книгах во времена династии Мин, между 1368 и 1644 годами. азиатские семьи. В США эта традиционная практика также становится распространенной, поскольку все больше людей начали открывать и замечать ее преимущества для здоровья. Конечно, Гуаша не творит чудес, но она может принести пользу, о которой сегодня говорят многие иглотерапевты, хиропрактики и массажисты.

Как это использовать

Чтобы воспользоваться преимуществами гуа-ша, вам сначала нужно иметь в доме инструмент с гладкими краями, например, жевательную резинку, рог буйвола или драгоценный камень. Он понадобится вам, чтобы аккуратно и деликатно почистить части вашего тела. Практика создаст на коже маленькие круглые пятна, также известные как «петехии». Если вы их заметили, значит, под кожей есть кровотечение.

Давайте сначала объясним термин, поэтому «гуа» означает царапать на китайском языке, а «ша» означает песок. Это выражение относится к внешнему виду кожи. С точки зрения традиционной китайской медицины, многие болезни и состояния здоровья могут быть описаны вокруг статической «ци» (что означает энергию жизненной силы) и крови в теле. Итак, Гуаша работает, потому что стимулирует кровь в различных точках и способствует здоровому течению. Обычно эту практику выполняют хиропрактики, иглотерапевты, специалисты по китайской медицине и массажисты.

Если вы не знакомы с различными формами гуа-ша, вот некоторые из них.

Виды Гуа Ша

Традиционный:
техника традиционной китайской медицины, при которой иглотерапевт очищает участки вашего тела инструментом с гладкими краями, чтобы уменьшить воспаление, улучшить кровообращение и увеличить диапазон движений.

Техника Грастона:
некоторые массажисты используют процесс соскабливания, известный как техника Грастона, нацеленный на мышцы, сухожилия и фасции. Этот метод стимулирует выработку коллагена, стимулирует сенсорные рецепторы в организме и помогает подавлять боль. Чтобы использовать этот метод, нужно пройти обучение.

лица:
Многие люди практикуют гуа-ша, чтобы снять отечность, воспаление, напряжение и проблемы с носовыми пазухами на лице. Эта практика также может иметь преимущества против старения, хотя научных исследований, подтверждающих это, нет.

Гуаша: потенциальные преимущества

Несмотря на то, что еще многое предстоит узнать о чудесах гуа-ша, исследования показывают, что гуа-ша может иметь потенциальные преимущества. Некоторые из них:

облегчение мышечной боли за счет улучшения кровотока в болезненной области. Если у вас хроническая боль, вы можете получить пользу от гуа-ша и почувствовать значительное облегчение боли уже после первого сеанса. Преимущества могут длиться даже дольше после лечения, но недостаточно исследований, чтобы гарантировать, что это эффективное долгосрочное решение для лечения боли.
уменьшение симптомов перименопаузы, из-за которых многие люди сталкиваются с бессонницей, приливами, усталостью, нервозностью, головными болями и изменениями настроения. Было доказано, что гуаша эффективна после 2 месяцев использования.
улучшение диабетической невропатии, которая может затронуть многих людей, страдающих диабетом.

Потенциальные риски использования Гуа Ша

Хотя гуаша обычно считается безопасным, если вы не применяете слишком сильное давление при практике этого метода терапии, могут возникнуть некоторые потенциальные побочные эффекты. Как правило, это происходит из-за чрезмерного давления, которое может вызвать синяки на коже, боль в мышцах и повреждение кожи. Также важно знать, что гуа-ша не рекомендуется использовать при открытых ранах, солнечных ожогах, сыпи, воспаленной или раздраженной коже, псориазе, экземе и розацеа. Кроме того, будьте осторожны, чтобы не поцарапать кожу там, где у вас есть родинки.

Люди с хроническими кожными заболеваниями, такими как псориаз, экзема или розацеа, могут плохо переносить эту терапию. Поэтому, если вы сомневаетесь, сначала проконсультируйтесь со своим врачом или поставщиком медицинских услуг!