Substanțele chimice provoacă o scădere a calității spermei – ce putem face?

Epidemiologul Shanna Swan scrie în cartea sa că astăzi, bărbații sunt pe jumătate la fel de fertili decât au fost bunicii. Și dacă tendința continuă, oamenii ar putea ajunge la un punct în care rasa umană nu se va mai reproduce. Cum este posibil? Noile cercetări arată că există o scădere a numărului de spermatozoizi, cauzată de multe lucruri precum obezitatea, fumatul, alcoolul și lipsa sportului. Dar există și alte cauze mai ascunse, în special legate de substanțele chimice – perturbatorii endocrini, care zdruncina echilibrul hormonal din corpul tău. O cauză importantă pentru aceasta este plasticul, care conține ftalați. Când aceste substanțe chimice intră în corpul tău, ele pot face ca acesta să producă mai puțin testosteron și, în concluzie, mai puțină spermă. Soluția? În primul rând, nu intrați în panică. Lucrurile nu sunt imposibil de reparat și există remedii și soluții pentru îmbunătățirea funcțiilor reproductive, cum ar fi colectarea spermei la o bancă de spermă și alte soluții care privesc sănătatea spermatozoizilor. Pur și simplu poate începe cu ceea ce mănânci.

O dietă echilibrată precum una mediteraneană, care include o mulțime de legume, fructe, pui și pește, vă poate îmbunătăți calitatea spermei. Pentru că o mare parte din alimentele pe care le mâncăm în zilele noastre sunt tratate cu pesticide și substanțe chimice și asta nu este bun pentru spermatozoizi sau hormoni. Medicii spun că oamenii și-ar putea îmbunătăți calitatea spermei mâncând mai multe fructe și legume, dar numai dacă au un conținut scăzut de reziduuri de pesticide. Plasticul și substanțele chimice au început să crească după al Doilea Război Mondial, adică în anii '60 în principal. Și timp de mulți ani, nimeni nu a acordat atenție efectelor secundare și alarmelor ridicate în jurul pesticidelor, spre deosebire de astăzi când majoritatea știe că plasticele sunt dăunătoare pentru mediu. În special materialele plastice de unică folosință – deoarece acestea dăunează și faunei și florei și, în principal, faunei sălbatice. Oamenii sunt, de asemenea, expuși și, ca și animalele, suferă de substanțe chimice. Poate că nu ai un inel de plastic în jurul gâtului, dar ești afectat de pătrunderea plasticului în corp prin săpunuri, produse de îngrijire și altele și, de asemenea, sperma ta este afectată la fel de mult ca și ovulele pentru femei. Astăzi, oamenii trebuie să se educe mai mult ca niciodată cu privire la riscurile substanțelor chimice. Unele guverne sunt presate să ofere substanțe chimice mai sigure, care nu au efecte atât de alarmante asupra corpului uman. Cu toate acestea, mai este încă un drum foarte lung de mers înainte. Pentru că, din păcate, plasticele sunt puse într-o mulțime de articole și produse de îngrijire personală pentru a crește absorbția. Cremele conțin ftalați pentru că măresc absorbția – cine vrea să folosească o cremă și să o vadă pe piele, neabsorbită, o jumătate de oră mai târziu?

Există, de asemenea, materiale plastice folosite pentru alimente și băuturi, iar particulele ajung în mese sau băuturi, care conțin ftalați. Acești mici nenorociți părăsesc plasticul și intră în mâncare, din păcate, și așa mai departe, în corpul tău. Cel mai mare risc pe care îl aveți este cu alimentele procesate. Deci da, trebuie să fim mai atenți la ceea ce mâncăm pentru sănătatea generală, dar și pentru calitatea spermei. Mulți oameni se tem că lipsa spermatozoizilor de calitate le poate reduce rata de fertilitate. Pentru că hormonii și echilibrul lor afectează nu numai spermatozoizii, ci și libidoul și frecvența sexului. O mulțime de substanțe chimice care intră în produsele pe care le cumpărați pentru gospodărie, cum ar fi o tigaie de teflon, perturbă hormonii dumneavoastră. Este ca și cum ai participa la un studiu la care nu te-ai înscris! Așadar, asigură-te că poți fi părinte atunci când vrei și, de asemenea, previne bolile viitoare, acordând atenție la ceea ce consumi zilnic. Trebuie doar să știi ce funcționează pentru tine și să începi să faci lucrurile care îți vor crește calitatea spermei. Fii proactiv!