섹스리스가 정확히 뭔가요?

많은 분들이 들어보셨을 텐데, '운동'이 무슨 뜻인지 아시나요?

먼저 약간의 컨텍스트부터 시작하겠습니다. 이 개념이 처음 사용되었고 '운동'이라는 단어가 점점 더 보편화되었을 때, 그것은 본질적으로 운동을 통해 혈액을 흐르게 하고 신체의 유연성을 향상시키기 위해 운동을 통해 워밍업을 의미했습니다. 마치 운동처럼 말입니다. 그러나 어떤 사람들은 그것을 화끈하고 화끈한 섹스라고 부르는 반면 다른 사람들은 케겔 운동을 하는 것과 같이 성교를 위해 몸을 준비하기 위한 완전한 운동으로 봅니다. 간단히 말해서, 그것은 모두 이러한 '성 운동'을 하는 사람과 그들의 목표에 달려 있습니다. 때로는 즉각적인 결과가 아니라 장기적인 성적 웰빙과 모든 파트너의 즐거움 또는 지구력을 자극, 개선 및 증가시키는 방법에 관한 것이기 때문입니다.

그러나 성행위가 정확히 무엇입니까?

그것은 모두 각 사람과 그들의 목적과 성에 대한 견해에 달려 있습니다. 스트레칭과 같은 준비 또는 워밍업으로 볼 수 있지만 다른 사람은 전체 운동 루틴을 통해 섹스 중 자극을주는 방법이나 필요하다고 생각할 수 있기 때문입니다. 어떤 사람들은 체력, 지구력 또는 즐거움을 향상시키기 위해 그렇게 합니다. 그리고 어떤 사람들은 단지 재미로 그것을 합니다!

그러나 궁극적으로, 땀이 많이 나는 뜨거운 세션에서 이미 칼로리를 태웠는데 왜 체육관에 가나요? 성 운동은 유산소 운동, 케겔 운동 또는 원하는 유산소 운동이 될 수 있기 때문입니다. 당신의 목적이 에로틱한 자세에 도전하기 위해 더 많은 유연성을 갖는 것이든, 아니면 단지 호흡을 더 잘 조절하고 규칙적인 칼로리 소모 루틴으로 만들고 싶든 상관없이 루틴을 가질 수도 있고 실험하고 원하는 것을 찾을 수도 있습니다!

성 운동은 많은 이점을 가질 수 있기 때문에 ...

자극적인 운동으로서 성 운동은 연습하는 사람들에게 많은 이점을 줄 수 있으며 이를 뒷받침하는 연구가 있습니다. 연구에 따르면 성 운동은 신체적 수준뿐만 아니라 정신적 측면에서도 전반적인 건강에 도움이 될 수 있습니다.

sexercise의 이점은 다양하지만 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.

• 스트레스 감소

• 개선된 면역 체계

• 신진 대사를 가속화

• 엔돌핀 수치 증가

• 더 나은 수면

• 자신감 상승

이 모든 것이 훌륭한 운동이 되는 것 외에는 없습니다. 섹스가 재미있다는 것은 누구나 알고 있지만, 특히 '운동'을 할 때 섹스가 실제로 몸과 마음에 그렇게 좋을 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 성관계를 하는 동안 자연스럽게 심박수를 증가시켜 심혈관계를 개선하고 심장마비 및 기타 문제와 같은 심혈관 질환의 위험을 낮출 수 있습니다.

다음은 sexercise의 몇 가지 이점입니다.

• 낮은 혈압

• 엔돌핀 분비 증가

• 건강한 피부

• 감염과 싸우는 것이 더 쉽습니다

• 암 위험 감소

이제 정신 건강과 성 운동의 이점에 대해 이야기해 봅시다! 우선, 이러한 유형의 운동은 관계에 더 많은 친밀감을 가져올 수 있으며, 이는 전반적인 정신적 웰빙을 향상시킵니다. 그러면 자신감을 높일 수 있습니다. 연구에 따르면 섹스는 당신을 더 행복하고 편안하게 만들 수 있기 때문에 여기에 신체 운동을 추가하면 엔돌핀이 방출되는 정신 건강에만 좋을 수 있습니다. 또한, 장기적인 관계를 가진 사람들은 더 오래 사는 경향이 있다고 합니다. 확실히 알 수는 없지만 건강한 성생활은 관계를 건강하고 강하게 유지하는 데 확실히 도움이 됩니다. 섹스는 행위에 관한 것일 뿐만 아니라 친밀감, 전희, 연결, 의사소통, 유대감, 화학과 같은 다른 측면도 포함한다는 것을 잊지 마십시오. Sexercise는 평소보다 뇌를 더 자극하고 완전히 다른 방식으로 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 진정 효과는 성관계 후 느낄 수 있는 최고의 감정 중 하나입니다.

어디서부터 시작해야 할지 모르십니까?

천천히 시작해! 새로운 여정을 시작하는 것을 고려해 보십시오. - 만약 당신이 성 운동을 처음 하는 경우 - 많은 노력을 필요로 하는 매우 까다롭고 도전적인 위치를 피하고 쉬운 방법으로 시작하십시오. 따라서 쉬운 단계부터 시작하여 더 격렬한 섹스 세션이나 더 도전적인 위치까지 올라갈 수 있습니다. 당신의 파트너와 이야기하고 당신이 무엇을 하려는지 모두 이해하도록 하고 그들이 섹스에 대해 어떻게 느끼는지 주의를 기울이는 것도 중요합니다. 어떤 사람들은 그것을 재미있는 프로젝트라고 생각하고 다른 사람들은 섹스에 대한 장기적인 약속을 하고 싶어할 수도 있습니다.

섹스의 가장 좋은 점은?

체육관 회원권이 필요하지 않습니다! 게다가, 당신이 건강을 위해 운동하고 있다면, 이것은 매우 재미있을 수 있습니다! 때때로 물건을 바꾸는 것이 항상 좋다는 것을 기억하십시오. 그렇게 하면 일상과 지루함을 피하면서 섹스 활동을 최신 상태로 흥미롭게 유지할 수 있습니다. 어떻게 양념을 하고 운동을 바꿀 수 있습니까? 다른 위치, 롤 플레잉, 다른 설정을 시도하십시오. 이렇게 하면 다양한 근육을 사용하고 최대한 활용할 수 있습니다! 그리고 전희를 잊지 마십시오. 전신 운동을 찾고 있다면 더 많은 칼로리를 태울 수 있으며 궁극적으로 즐기는 것을 잊지 마십시오!