Ný rannsókn sýnir hversu oft gift fólk stundar kynlíf

Hefur þú einhvern tíma hugsað um að kynlíf þitt sé ekki eins og það á að vera? Kannski er þetta ekki ljúfa erótíska lífið sem þú lifðir og þú gætir velt því fyrir þér án þess að finna nein svör, hver er meðaltíminn sem gift fólk stundar kynlíf? Langtímasambönd og hjónaband breyta gangi sambandsins -- og þetta er fullkomlega eðlilegt. Við breytumst, við stækkum og kannski eigum við börn og fleiri skyldur. Svo, breytingar á kynlífi þínu geta verið algjörlega eðlilegar og ekkert til að hafa áhyggjur af. Þú gætir muna eftir fyrsta skiptinu sem þú hittir maka þinn: þú áttir vissulega tímabil mjög mikillar kynlífs, því það var mikið af spennu og nýjum hlutum að uppgötva í nýja maka þínum.

Hins vegar hverfur nýsköpunarþátturinn hægt og rólega og erótísk tíðni getur minnkað þegar einstaklingar fara aftur í líffræðilega kynhvöt, sem gæti ekki verið nóg. Svo ef erótíska líf þitt er ekki það sem það var áður gætirðu fundið fyrir þér að nudda höfuðið og spyrja sjálfan þig, hvernig sem á það er litið, hversu oft stunda pör kynlíf?

Svarið er þarna einhvers staðar, en í raun og veru mun kynhvöt hvers manns vera öðruvísi en einhvers annars. Þú gætir haft löngun til að stunda kynlíf á hverjum degi, en maki þinn gæti fundið hlutina öðruvísi og vill bara gera það einu sinni í viku, til dæmis. Þetta getur líka breyst og sveiflast reglulega eða ekki, og það eru líka ytri þættir sem ákvarða tíðni erótískrar virkni: til dæmis streita, svefn - eða skortur á - lyfjum, mataræði, erfiðri hreyfingu og íþróttum getur truflað kynlíf þitt lífið. En ef þú og maki þinn eruð að takast á við mismun á kynhvötum, þýðir það ekki endilega að erótíska líf þitt sé fordæmt. Reyndar getur jafnvel samband án kynlífs verið gott og það er von til að kveikja aftur í fyrsta eldinum.

Hjón og kynlíf: meðaltíðni

Rannsókn Archives of Sexual Behaviour sýnir að hjón munu stunda kynlíf um 56 sinnum á ári. Þetta þýðir einu sinni í viku og það er meðalfjöldi. Engar áhyggjur ef þessi tala er frábrugðin þinni eigin tíðni. Það mikilvægasta er ánægjan. Svo lengi sem þú ert ánægður með 1 dag í viku eða einu sinni í mánuði er allt gott. En ef þú ert svekktur og ekki ánægður með þetta númer gætirðu þurft að gera aðeins meira og vinna að því að ná kynlífsmarkmiðinu þínu. Hvernig geturðu gert það? Jæja, fyrst af öllu, útrýmdu þeim þáttum í lífi þínu sem veldur streitu á hverjum degi.

Hversu oft ættir þú að stefna að því að leggjast?

Aftur, þetta er spurning með fullt af opnum svörum, því það getur ekki verið bara ein rétt tala, réttur fjöldi skipta til að eiga náin sambönd. Svo, fyrst og fremst, skulum við endurskipuleggja spurninguna og gefa henni rétt svar, sem er: ef báðir félagar eru ánægðir og ánægðir, þá er engin þörf á að breyta hlutunum. ef þú vilt gera það meira, en þú ert ekki viss um hvað þú átt að stefna að, prófaðu það einu sinni í viku og sjáðu hvert það leiðir þig.

Það er mikilvægt að viðhalda nánu sambandi við maka þinn, og það krefst þess ekki að þú stundir daglegt kynlíf - svo langt sem þú heldur ósviknu sambandi. Áherslan ætti að vera á það sem gerir þig (og maka þinn) dafna, hamingjusama, ánægða og ánægða. Vegna þess að það þýðir ekkert að dvelja við magn, tölur eru ekki nákvæmar og þær sanna ekki neitt. Einbeittu þér frekar að gæðum. Ef þú hugsar um kynlíf í lífi þínu, hvað kemur fyrst upp í hugann? Tölurnar sem þú hefur náð hingað til, eða að eitt sinn var kynlífið sannarlega ótrúlegt? Sannleikurinn er sá að gæða kynlíf slær tölur hvenær sem er. Einbeittu þér að því!

Helsta aðgerðin til að fá meira gagnkvæmt fullnægjandi erótískt líf er örugglega að byrja að tala um það sem þú og maki þinn vilja og þrá. Svo, ekki vera hræddur við að hafa samskipti opinskátt og einlæg um hvað kemur þér í skap, hvað heldur þér uppi og hvernig þú vilt stunda kynlíf. Samskipti munu styðja þig í gegnum sambandið og þú munt geta skilið betur hvort eitthvað vantar ef þú þarft/viljir prófa eitthvað nýtt ef þú vilt byrja að nota kynlífsleikföng, eða hlutverkaleik, eða ef þú vilt frekar prófaðu að sveifla.

Vissir þú að misræmi í kynferðislegum þörfum getur í raun þýtt að þú eða maki þinn óskir eftir meiri líkamlegri nánd eða nálægð? Auðvitað ættuð þið að tala um hverju þarf að breyta og hvað hver og einn vill hvað varðar nánd og kynlíf. Þetta gæti verið smá fyrirhöfn, en það er alltaf þess virði vegna þess að sambandið þitt getur batnað mikið þegar þú miðlar þörfum þínum og óskum á réttan hátt. Önnur leið til að loka bili milli mismunandi kynhvöt er með sjálfsfróun. Þetta þýðir að þú munt ekki setja þrýsting á maka þinn og það mun halda þér ánægðum. Að lokum er nauðsynlegt að skilja að það að vera í takt við erótískar þarfir þínar þýðir ekki að þú ættir alltaf að stunda kynlíf. Tíðni kynlífs er ekki vísbending um hamingju þína eða gæði sambands þíns eða hjónabands. Vegna þess að það eru fleiri hlutir sem eru mikilvægir í sambandi: daður, rómantískar athafnir, nánd og tengsl. En þú verður að tjá langanir þínar og ekki stressa þig ef þú stundar kynlíf daglega eða bara einu sinni í mánuði.