Μια νέα μελέτη δείχνει πόσο συχνά οι παντρεμένοι κάνουν σεξ

Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι η σεξουαλική σας ζωή δεν είναι αυτή που θα έπρεπε να είναι; Ίσως δεν είναι η γλυκιά ερωτική ζωή που κάνατε παλιά και ίσως αναρωτιέστε χωρίς να βρείτε απαντήσεις, πόσος είναι ο μέσος χρόνος που οι παντρεμένοι κάνουν σεξ; Οι μακροχρόνιες σχέσεις και ο γάμος αλλάζουν την πορεία μιας σχέσης -- και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Αλλάζουμε, μεγαλώνουμε και ίσως έχουμε παιδιά και περισσότερες ευθύνες. Έτσι, οι αλλαγές στη σεξουαλική σας ζωή μπορεί να είναι απολύτως φυσιολογικές και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Ίσως θυμάστε την πρώτη φορά που συναντηθήκατε με τον σύντροφό σας: σίγουρα είχατε μια εποχή πολύ έντονης σεξουαλικής δραστηριότητας, γιατί υπήρχε πολύς ενθουσιασμός και νέα πράγματα που έπρεπε να ανακαλύψετε στον νέο σας σύντροφο.

Ωστόσο, το στοιχείο της καινοτομίας εξαφανίζεται εγγενώς αργά και η ερωτική συχνότητα μπορεί να μειωθεί καθώς τα άτομα επιστρέφουν στη βιολογική τους λίμπιντο, κάτι που μπορεί να μην είναι αρκετό. Έτσι, αν η ερωτική σας ζωή δεν είναι όπως παλιά, μπορεί να βρεθείτε να τρίβετε το κεφάλι σας και να αναρωτιέστε, ούτως ή άλλως, πόσο συχνά κάνουν σεξ τα ζευγάρια;

Η απάντηση βρίσκεται κάπου εκεί έξω, αλλά στην πραγματικότητα, η λίμπιντο κάθε ατόμου θα είναι διαφορετική από κάποιου άλλου. Μπορεί να έχετε την επιθυμία να κάνετε σεξ κάθε μέρα, αλλά ο σύντροφός σας μπορεί να αισθάνεται τα πράγματα διαφορετικά και να θέλει να το κάνει μόνο μία φορά την εβδομάδα, για παράδειγμα. Αυτό μπορεί επίσης να αλλάζει και να κυμαίνεται τακτικά ή όχι, και υπάρχουν επίσης εξωτερικοί παράγοντες που καθορίζουν τη συχνότητα της ερωτικής δραστηριότητας: για παράδειγμα, το άγχος, ο ύπνος - ή η έλλειψη - φαρμάκων, δίαιτες, έντονη άσκηση και αθλητισμός μπορεί να επηρεάσουν το σεξ σας. ΖΩΗ. Αλλά εάν εσείς και ο σύντροφός σας αντιμετωπίζετε μια διαφορά μεταξύ των σεξουαλικών ορμών, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η ερωτική σας ζωή είναι καταδικασμένη. Στην πραγματικότητα, ακόμη και μια σχέση χωρίς σεξ μπορεί να είναι καλή και υπάρχει ελπίδα να αναζωπυρωθεί αυτή η αρχική φωτιά.

Παντρεμένα ζευγάρια και σεξ: η μέση συχνότητα

Μια μελέτη από το Archives of Sexual Behavior δείχνει ότι ένα παντρεμένο ζευγάρι θα κάνει σεξ περίπου 56 φορές το χρόνο. Αυτό σημαίνει μία φορά την εβδομάδα και είναι ο μέσος αριθμός. Μην ανησυχείτε αν αυτός ο αριθμός είναι διαφορετικός από τη δική σας συχνότητα. Το πιο σημαντικό είναι η ικανοποίηση. Εφόσον είστε ευχαριστημένοι με 1 ημέρα την εβδομάδα ή μία φορά το μήνα, όλα είναι καλά. Αλλά αν αισθάνεστε απογοητευμένοι και δεν είστε χαρούμενοι για αυτόν τον αριθμό, ίσως χρειαστεί να κάνετε λίγο περισσότερο και να εργαστείτε για να πετύχετε τον σεξουαλικό σας στόχο. Πώς μπορείς να το κάνεις αυτό? Λοιπόν, πρώτα απ 'όλα, εξαλείψτε τους παράγοντες στη ζωή σας που φέρνουν άγχος σε καθημερινή βάση.

Πόσο συχνά πρέπει να βάλετε στόχο να ξαπλώσετε;

Και πάλι, αυτή είναι μια ερώτηση με πολλές ανοιχτές απαντήσεις, γιατί δεν μπορεί να υπάρχει μόνο ένας σωστός αριθμός, ο σωστός αριθμός φορών για να έχετε στενές σχέσεις. Λοιπόν, πρώτα απ 'όλα, ας επαναδιατυπώσουμε την ερώτηση και ας δώσουμε τη σωστή απάντηση, η οποία είναι: εάν και οι δύο σύντροφοι είναι ευχαριστημένοι και ικανοποιημένοι, δεν χρειάζεται να αλλάξουμε τα πράγματα. αν θέλετε να το κάνετε περισσότερο, αλλά δεν είστε σίγουροι σε τι να στοχεύσετε, δοκιμάστε το μία φορά την εβδομάδα και δείτε πού θα σας οδηγήσει.

Είναι ζωτικής σημασίας να διατηρήσετε μια στενή σχέση με τον σύζυγό σας, και αυτό δεν απαιτεί από εσάς να κάνετε καθημερινό σεξ - εφόσον διατηρείτε την αυθεντική σύνδεση. Η εστίαση πρέπει να είναι σε αυτό που κάνει εσάς (και τον σύντροφό σας) να ευδοκιμείτε, να είστε χαρούμενοι, ικανοποιημένοι και ικανοποιημένοι. Επειδή δεν έχει νόημα να σταθούμε στην ποσότητα, οι αριθμοί δεν είναι ακριβείς και δεν αποδεικνύουν τίποτα. Αντίθετα, εστιάστε στην ποιότητα. Αν σκέφτεσαι το σεξ στη ζωή σου, τι σου έρχεται πρώτο στο μυαλό; Τα νούμερα που τα κατάφερες μέχρι τώρα ή ότι μια φορά το σεξ ήταν πραγματικά απίστευτο; Η αλήθεια είναι ότι το ποιοτικό σεξ ξεπερνά τους αριθμούς ανά πάσα στιγμή. Εστιάστε σε αυτό!

Η κύρια ενέργεια για να αποκτήσετε μια πιο αμοιβαία ικανοποιητική ερωτική ζωή είναι σίγουρα να αρχίσετε να μιλάτε για το τι θέλετε και επιθυμείτε εσείς και ο σύντροφός σας. Επομένως, μην φοβάστε να επικοινωνήσετε ανοιχτά και ειλικρινά για το τι σας φτιάχνει τη διάθεση, τι σας κρατά διεγερμένους και πώς θέλετε να κάνετε σεξ. Η επικοινωνία θα σας υποστηρίξει καθ' όλη τη διάρκεια της σχέσης και θα μπορείτε να καταλάβετε καλύτερα αν υπάρχουν πράγματα που λείπουν εάν χρειάζεστε/θέλετε να πειραματιστείτε με κάτι νέο, εάν θέλετε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε σεξουαλικά παιχνίδια ή παιχνίδια ρόλων ή αν προτιμάτε δοκιμάστε να κάνετε αιώρηση.

Γνωρίζατε ότι μια ανισότητα στις σεξουαλικές ανάγκες μπορεί στην πραγματικότητα να σημαίνει ότι εσείς ή ο σύντροφός σας επιθυμείτε περισσότερη σωματική οικειότητα ή εγγύτητα; Φυσικά, θα πρέπει να μιλήσετε για το τι πρέπει να αλλάξει και τι θέλει ο καθένας σας όσον αφορά την οικειότητα και το σεξ. Αυτό μπορεί να είναι λίγη προσπάθεια, αλλά πάντα αξίζει τον κόπο γιατί η σχέση σας μπορεί να βελτιωθεί πολύ όταν επικοινωνείτε σωστά τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας. Ένας άλλος τρόπος για να κλείσετε ένα χάσμα μεταξύ διαφορετικών λίμπιντο είναι ο αυνανισμός. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα ασκήσετε πίεση στον σύντροφό σας και θα σας κρατήσει ικανοποιημένους. Τελικά, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι το να είστε σε αρμονία με τις ερωτικές σας ανάγκες δεν σημαίνει ότι πρέπει πάντα να κάνετε σεξ. Η συχνότητα του σεξ δεν είναι ένδειξη της ευτυχίας σας ή της ποιότητας της σχέσης ή του γάμου σας. Γιατί υπάρχουν περισσότερα πράγματα που είναι σημαντικά σε μια σχέση: φλερτ, ρομαντικές χειρονομίες, οικειότητα και σύνδεση. Αλλά πρέπει να εκφράσετε τις επιθυμίες σας και να μην αγχώνεστε εάν κάνετε σεξ καθημερινά ή μόνο μία φορά το μήνα.