Hvernig hefur tæknin áhrif á kynlíf þitt?

Er tæknin að trufla náið og persónulegt líf þitt? Engin furða þar! Vegna þess að við vitum öll að tækin okkar, snjöll og háþróuð tækni, geta gert meira en bara að halda okkur tengdum: þau geta tekið í burtu eitthvað mannlegt og náttúrulegt og þau gætu skaðað félagslegt og einkalíf okkar stundum, og jafnvel heilsu okkar! Svo hvers vegna eru tækni og samfélagsmiðlar ekki svo góð fyrir sambandið þitt? Lestu alla greinina!

Tæknin hefur örugglega breytt því hvernig við höfum samskipti sín á milli, opnað ný tækifæri og möguleika með skilaboðum, spjallrásum, samfélagsmiðlum eða myndsímtölum og tölvupóstum. Það er svo miklu auðveldara að tengjast öðrum núna en nokkru sinni fyrr, sem gerir sambönd miklu hraðari og auðveldari. Sum þessara tæknitækja og forrita koma með nýjan ávinning jafnvel í nánum samböndum þínum vegna þess að þau hafa svo mikil áhrif á persónulegt líf þitt.

Í dag höfum við fleiri ástæður til að draga okkur í hlé eða trufla okkur en samfélagið hafði fyrir þrjátíu árum - til dæmis þegar þú áttir gæludýr, börnin þín eða sími sem hringdi af og til. En nú á dögum gætirðu átt erfitt með að vera náinn við einhvern og vera ekki truflaður af tækni. Hversu oft myndir þú segja að þú skoðir símann þinn fyrir símtöl, textaskilaboðum eða tilkynningum?

Jæja, þetta gerist líka við kynlíf! Já, það eru til rannsóknir sem sýna að næstum 20% fólks gæti skoðað símann sinn meðan á kynlífi stendur: annað hvort svarar það SMS eða símtali, skoðar samfélagsmiðla sína eða jafnvel tölvupóstinn! Sem er ekki óalgengt, ef þú hugsar um það. Síminn þinn kemur með þér nánast alls staðar - í ræktina, á skrifstofunni eða í sturtunni og á baðherberginu.

Er það fíkn? Meira eins og viðhengi sem þú getur haft við snjallsímann þinn. Sem aftur getur haft áhrif á samband þitt og hvernig þú hefur samskipti við aðra. Náin samtöl geta verið krefjandi þegar þú ert með viðhengi og skoðar símann þinn aðra hverja mínútu.

Hvað gerir tækni við tilfinningar þínar? Þú gætir fundið fyrir fjarlægari og ótengdari fólki, tilfinning þín fyrir trausti gæti breyst og nánd í sambandi þínu gæti raskast. Vegna heimsfaraldursins hafa margir sagt að í dag finnist það eðlilegt að einangra sig og missa áhugann á samskiptum augliti til auglitis og samtölum.

Hvað hindrar þig í að vera náinn við maka þinn?

Ef þú myndir gera lista yfir allar ástæður þess að þú átt í erfiðleikum með nánd í sambandi þínu, hvernig myndi listinn líta út? Myndi það hafa börn, og gæludýr, vinna í því? Líklega! Myndirðu líka bæta síma við listann? Það eru margar leiðir sem tæknin getur haft áhrif á kynlíf þitt. Því hvort sem þú ert bara vanur að skoða símann þinn á nánum augnablikum eða þú gefur tækjunum þínum meiri gaum en maka þínum, þá er það skýrt merki um að þú gætir ekki verið það til staðar í sambandi þínu.

Sumir hafa sagt að þeir séu ekki að eyða of miklum tíma með maka sínum, heldur eyða þeir meiri tíma á internetinu í símanum sínum. Þetta gæti verið leið til að slaka á og slaka á, en það er líka leið til að aftengjast líðandi stundu og fólkinu í kringum þig. Svo, getur þú gert eitthvað til að breyta venjum þínum?

10 leiðir til að breyta tæknivenjum þínum

• Þegar þú hleður símann þinn skaltu tengja hann við annað herbergi nema svefnherbergið

• Samþykktu að leggja símana frá þér á nóttunni

• Samþykktu að leggja frá þér símann eða gera hann hljóðlausan þegar þú borðar máltíð með maka þínum og sestu við borðið

• Notaðu símann þinn aðeins þegar þörf krefur og láttu aðra vita að trufla ekki

• Ekki nota símann þegar þú ert á stefnumóti

• Eins freistandi og það gæti verið að grípa símann þinn fyrst á morgnana, ekki ná í hann!

• Gakktu úr skugga um að þú fylgist með því fólki og straumum sem láta þér líða vel á samfélagsmiðlum

• Haltu nánum hlutum og samböndum fyrir sjálfan þig og deildu ekki öllu á samfélagsmiðlum

• Notaðu símana þína til að auka sambönd þín með því að hafa samskipti, senda texta eða deila myndum en í lok dags skaltu forgangsraða að vera til staðar með maka þínum

• Skilgreindu þín mörk og settu þínar eigin reglur í sambandinu varðandi tækni og notkun hennar á henni.

Símar, samfélagsmiðlar og önnur tækni eru orðin eðlilegur hluti af nútíma lífi og áhrif þeirra eru stöðugt að breytast og aukast. Sem betur fer eru til leiðir til að draga úr neikvæðum áhrifum tækni gæti haft á erótíska líf þitt og samband á meðan þú nýtir kosti tækninnar sem best.

Vegna þess að sannleikurinn er sá að það eru kostir og gallar við að nota tækni á meðan þú ert í sambandi eða hvort þú vilt hefja nýtt samband. Til dæmis er hægt að nota stefnumótaforrit þér til framdráttar! Og það eru önnur forrit sem hjálpa þér að læra betri samskipti, stjórnun og jafnvel kynlífsstöður. Þetta er bara spurning um jafnvægi og að vita hvað virkar og hvað ekki fyrir þig!