دور التعبير الإبداعي في تعزيز الصحة العقلية

يلعب التعبير الإبداعي دورًا مهمًا في دعم الصحة العقلية بعدة طرق. تستخدم العلاجات القائمة على الفن أشكالًا مختلفة من الإبداع لمعالجة تحديات الصحة العقلية وتعزيز الشفاء العاطفي. تشمل هذه العلاجات ممارسات مختلفة، بما في ذلك العلاج بالدراما، والعلاج بالرقص والحركة، والعلاج بالموسيقى، والشعر، والفخار، والرسم، والأساليب القائمة على الحرف اليدوية. من خلال إشراك العقل والجسد والروح، تقدم العلاجات الإبداعية بديلاً أو مكملاً للعلاج بالكلام التقليدي، مما يوفر وسيلة للتعبير تتجاوز الكلمات (شوكلا). فيما يلي بعض الأمثلة على كيفية استخدام الفنون الإبداعية للمساعدة في التعافي من الصحة العقلية وعلاجها.

دعم المراهقين المعزولين من خلال العلاج بالفن

أثبتت التدخلات القائمة على الفن أنها مفيدة للمراهقين الذين يواجهون تحديات الصحة العقلية، وخاصة أولئك الذين يعانون من العزلة عن أقرانهم. ركزت إحدى الدراسات على استخدام العلاج بالفن للمساعدة في تطوير الهوية للمراهقين الذين يتعافون من حالات الصحة العقلية.

صمم الباحثون نموذجًا فريدًا للاستوديو المفتوح حيث قدم المعالجون الحد الأدنى من التوجيه، مما يسمح للمشاركين بتولي زمام المبادرة. وبينما اختار المعالج المواد المتاحة، كانت العملية الإبداعية موجهة بالكامل من قبل المراهقين. هؤلاء المشاركون، الذين لم يتمكنوا من الالتحاق بالمدارس التقليدية بسبب احتياجاتهم الصحية العقلية، حضروا بدلاً من ذلك برنامجًا علاجيًا يوميًا. شاركوا في جلسات الفن مرة أو أكثر كل أسبوع، حيث استمرت كل جلسة بين 90 دقيقة وثلاث ساعات لمدة عام دراسي مدته 10 أشهر.

وبمرور الوقت، لاحظ الباحثون تقدماً كبيراً في تطوير هوية المراهقين. ومن بين العوامل الرئيسية التي ساهمت في نجاح البرنامج التركيز الذي أبداه المعالجون على الاستقلالية، وغياب التوقعات الجامدة، والتركيز على العملية الإبداعية بدلاً من المنتج النهائي، والاستخدام الاستراتيجي للبيئة والمواد لدعم الشفاء. وخلصت الدراسة إلى أن العلاج بالفن يمكن أن يساعد المراهقين المعزولين اجتماعياً بشكل فعال في إدارة القلق، وبناء شعورهم بذاتهم، وإعادة دمجهم في مجموعات الأقران في نهاية المطاف.

تحسين الرعاية وجودة الحياة للأفراد المصابين بالخرف

تم تطوير مجموعة متنوعة من العلاجات القائمة على الفن في السنوات الأخيرة لدعم الأفراد المصابين بالخرف. قارنت دراسة حديثة فعالية العديد من العلاجات الفنية في معالجة الوظيفة الإدراكية وأداء الأنشطة اليومية والرفاهية العاطفية والانفعالات وجودة الحياة بشكل عام لدى مرضى الخرف.

توصلت الدراسة إلى أن العلاج بالتذكر، والذي يتضمن إعادة النظر في تجارب الماضي ومناقشتها بمساعدة محفزات مثل الصور أو الموسيقى، كان له تأثير إيجابي كبير على الوظيفة الإدراكية. وكان العلاج البستاني، حيث يشارك المرضى في البستنة تحت إشراف معالج، فعالاً بشكل خاص في تقليل الانفعال. بالإضافة إلى ذلك، أدى العلاج بالخط، وخاصة باستخدام الخط الصيني، إلى تحسينات في القدرات الإدراكية وجودة الحياة بشكل عام. تسلط هذه النتائج الضوء على إمكانات العلاجات الفنية المختلفة لتعزيز كل من الوظيفة العقلية والصحة العاطفية للأفراد الذين يعيشون مع الخرف.

دعم الصحة العقلية أثناء الحمل وبعد الولادة

أظهرت الأبحاث الحديثة أن العلاجات القائمة على الفن واعدة في دعم الصحة العقلية للنساء الحوامل وبعد الولادة. تواجه العديد من النساء تحديات عاطفية أثناء الحمل وبعد الولادة، ووجدت مراجعة لـ 21 تجربة عشوائية محكومة أن التدخلات القائمة على الفن قللت بشكل كبير من أعراض القلق والاكتئاب. ركزت معظم التدخلات على العلاج بالموسيقى أو الغناء، حيث حقق المشاركون نتائج أفضل عندما تمكنوا من اختيار الموسيقى الخاصة بهم.

وقد أبرزت دراسات حديثة أن هذه العلاجات الإبداعية آمنة وجذابة وفعالة من حيث التكلفة، وتقدم نهجًا جديدًا محتملًا للوقاية من مشاكل الصحة العقلية أثناء فترة ما حول الولادة. ومن خلال الحد من خطر اضطرابات المزاج، يمكن أن تساعد مثل هذه التدخلات في تقليل الحاجة إلى العلاجات القائمة على الأدوية خلال هذه الفترة الحرجة.

الأنشطة الإبداعية والصحة العقلية

وبعيدًا عن العلاج الفني الرسمي، فإن المشاركة في الأنشطة الإبداعية يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الصحة العقلية. فقد كشف استطلاع حديث أجرته الجمعية الأمريكية لعلم النفس أن ما يقرب من نصف (46%) من الأميركيين يلجأون إلى المنافذ الإبداعية - مثل العزف على الآلات الموسيقية، أو الحرف اليدوية، أو الرقص، أو حل الألغاز - لإدارة التوتر والقلق. وأولئك الذين يبلغون عن صحة عقلية ممتازة أو جيدة جدًا هم أكثر عرضة للانخراط في المساعي الإبداعية مقارنة بالأفراد الذين يصفون صحتهم العقلية بأنها متوسطة أو سيئة. وتشير هذه النتائج إلى أن المشاركة المنتظمة في الأنشطة الإبداعية قد تكون مرتبطة برفاهية أفضل بشكل عام.