飞盘高尔夫日益流行：当今发展最快的运动之一

飞盘高尔夫运动起源于 20 世纪 60 年代和 70 年代飞盘的广泛流行。早期的飞盘高尔夫是非正式的，人们使用飞盘向树木、垃圾桶、杆子和其他可用的东西等临时目标投掷。随着时间的推移，这项运动逐渐演变成一项以永久性飞盘高尔夫球场为中心的更有组织的运动。因此，在某种程度上，飞盘高尔夫类似于传统的球类高尔夫，但使用飞盘而不是球和球杆。玩家将飞盘瞄准安装在杆子上的飞盘高尔夫球篮，而不是地面上的洞。飞盘高尔夫球篮从地面向上延伸，悬挂着链条和一个桶，投掷的飞盘会落在那里。

目标是用最少的投掷次数完成每个洞，从发球区开始，到飞盘停在篮筐中结束。标准的 18 洞飞盘高尔夫球场为竞技比赛提供了框架。选手逐洞前进，直到完成整个球场，总投掷次数最少的选手获胜。

虽然目标是落入篮筐，但飞盘高尔夫与球类高尔夫的不同之处在于其对地形的灵活利用。飞盘高尔夫球场通常设计在原本可能不适合开发或传统体育活动的土地上。这允许利用林地、公园和开放空间的自然特征来设计风景优美且具有挑战性的布局。

飞盘高尔夫已成为最容易参与的终身健身和娱乐运动之一。其简单的规则和有趣的游戏玩法适合所有年龄和能力水平的人。开始这项运动所需的只是投掷飞盘的能力 - 无需特殊设备、会员费或培训。在过去的几十年里，飞盘高尔夫在美国的受欢迎程度飙升。现在全国有 7,500 多个专用飞盘高尔夫球场，为城市、公园和农村社区的休闲或竞技运动提供了机会。自 1976 年以来，这项运动的管理机构 - 职业飞盘高尔夫协会 (PDGA) - 拥有超过 100,000 名会员。玩家可以从每年举办的 3,500 多场经批准的锦标赛中进行选择。

飞盘高尔夫运动带来的积极体验，加上人们对更多无障碍娱乐场所的需求不断增长，推动了飞盘高尔夫运动的广泛发展。飞盘高尔夫运动最初在公园和林区非正式开展，如今已发展成为在越来越多的场所中建立的成熟球场。对于任何希望通过户外活动改善健康的人来说，飞盘高尔夫运动都是一种轻松、社交且引人入胜的终身运动。

在第一个发球区，选手将通过双方协商或翻转圆盘来决定顺序——印有正面的一面代表正面。翻转后不出现正面的人将首先开球。

对于后续洞，发球顺序基于前一洞的得分。得分最低的球员先投掷。使用小型迷你标记盘标记每个球员的投掷位置。此盘必须符合 PDGA 尺寸标准，并且不是常规比赛的一部分。球员将投掷的盘放在静止的位置，直到迷你标记直接放在投掷盘的前方，与篮筐对齐。只有这样，投掷的盘才能被捡起。

投掷时双脚的正确放置需要练习。承受投掷者体重的“支撑脚”必须位于迷你标记盘线后方 1 英尺以内，或尽可能靠近迷你标记盘线，但不能越过线。另一只脚可以放在从迷你标记盘后方笔直延伸的假想线后面的任意位置。后脚不能比迷你标记盘更靠近洞口。

除推杆外（距球洞 10 米内），任何投掷都允许进行后续动作。禁止在推杆后向前摔倒以保持平衡，否则将被视为罚球。

如果投掷的飞盘卡在树上或灌木丛中超过 2 米高的地方，则将标记放在飞盘正下方。小心地将飞盘移出，并在得分中加一次罚球以说明难度。界外区域有标记以保护环境和玩家。如果任何部分超出界外，则从界内 1 米处重新投掷，并加一次罚球。天气造成的积水不超出界外 - 可以将飞盘重新放置在干燥区域而不会受到处罚。

应避免水障碍，因为飞盘会下沉。如果发生水罚，则从界内投掷区应用界外规则并进行罚掷。接触水面上方陆地的飞盘仍可继续比赛。有时，会标记强制区域，以避开替代区域或增加难度。箭头指示所需的通过方向。错过强制区域会导致从先前的位置或标记的投掷区重新投掷并进行罚掷。

这就是你的玩法！你试过吗？