3 pristupačna joga odmarališta u Europi za oporavak vašeg uma i duše

U našoj stalno uključenoj kulturi pronalaženje ravnoteže može biti svakodnevna borba. Između radnih obaveza, obiteljskih obaveza i društvenih obaveza, teško je izdvojiti kvalitetno vrijeme za brigu o sebi i praksu sabranosti. Dok upravljate prepunim popisom obaveza, istinsko povezivanje sa samim sobom tijekom čak i jednosatnog sata joge može se činiti užurbanim. Ali odlazak, čak i samo na vikend, pruža priliku da se usredotočite isključivo na brigu o sebi i osobnoj dobrobiti. Ostavljajući iza sebe smetnje i zahtjeve svakodnevnog života, yoga retreat omogućuje prostor za obnovu i pomlađivanje. Ne samo da ćete osjetiti fizičke i mentalne dobrobiti u svojoj praksi joge, već ćete se podsjetiti koliko je važno namjerno ulagati u brigu o sebi.

Najbolje od svega, ne trebate potrošiti bogatstvo da biste pristupili vrhunskim uputama i prirodnim okruženjima koja oduzimaju dah. Neki od najpovoljnijih europskih joga centara nude isplativ način opuštanja, osvježenja i obnavljanja. Provjerom jednog od ovih dragocjenih odredišta, možete si zajamčiti okrepljujući bijeg od svoje uobičajene rutine.

Restorativna joga u Walesu

Smješten u sirovoj, prirodnoj ljepoti Zapadnog Walesa, Cardigan nudi savršeno okruženje za usporavanje i povezivanje sa samim sobom. Održava se u kasno proljeće kada su dani topli, a večeri duge, šumoviti joga studio poziva na prostrane, njegujuće prakse koje vodi instruktorica Cat. Sesije uključuju obnavljajući yin i nidru, kao i protočnije sekvence za opuštanje uma i tijela. Fokusirajući se na jednostavnost, Feilganol Yoga Retreat vas uvlači u sporiji ritam života. Mogućnosti za duboku prisutnost obiluju - od kupanja u moru i istraživanja drevne obalne šume, do ugodnih razgovora uz kamin i ležernih obroka spravljenih od lokalnih namirnica. Boravak u jednostavnim, ali udobnim drvenim kolibama sa zahodima za kompostiranje, vikend je namijenjen "biti", a ne "raditi".

Okružen divljim velškim krajolikom i gustim zelenim površinama, prirodni ambijent poziva na mirno razmišljanje. Od surovih plaža do gustih šuma, surova ljepota nudi savršenu pozornicu za opuštanje i odvajanje od svakodnevnih smetnji. Ovo idilično utočište idealno je za oporavak uma, tijela i duha kroz odmor i ponovno povezivanje s prirodom.

Švedski način meditacije

Smješten usred guste švedske šume, ali samo kratko putovanje od Stockholma, Skinnskatteberg Yoga Retreat pruža savršen proljetni bijeg. Pod vodstvom instruktorice Rebecce Bradley, dnevni tečajevi uključuju vinyasa flow, yin yogu, yoga nidru i vođenu meditaciju - omogućujući potpuno uranjanje u vašu praksu. Okruženo mirnim šumskim stazama i mirnim jezerom, utočište postavlja pozornicu za mirno pomlađivanje bez dugih putovanja. Odvojite vrijeme za istraživanje okolne prirodne ljepote ili se opustite u sauni na drva. Tihi doručak nudi priliku za razmišljanje jer se užurbani svijet čini daleko. S naglaskom na odmor i obnovu, slobodni ste provoditi svoje vrijeme kako želite - čitajući, bilježeći dnevnik ili jednostavno uživajući u smirujućoj šumskoj atmosferi. Smjernice su tu za one koji žele podršku, ali samoća je također prihvaćena za resetiranje i obnovu. Ako vam je potreban kratak, ali impresivan bijeg od životnih zahtjeva, ovaj osamljeni švedski dragulj pruža savršen predah. Uronite u potpunosti kako biste obnovili um, tijelo i duh uz minimalan trud ili vrijeme.

Tijelo, um i duh na Siciliji

Smješten unutar prekrasnih planina Nebrodi na Siciliji, duž sjeveroistočne obale otoka, Ficarra Yoga Retreat nudi savršeno okruženje za njegovanje pažnje i samosvijesti. Pod vodstvom instruktorice Carolyn, tečajevi uključuju intuitivan stil usmjeren prema unutra osmišljen kako bi produbio vašu povezanost daha. Crpeći iz svog iskustva u kraniosakralnoj terapiji, Carolyn ima vrlo personaliziran pristup, nježno otpuštajući napetosti. Ona uključuje mudrost cijenjenih učitelja kao što su Dot Bowen, Diane Long i John Stirk kako bi olakšala rad na otvaranju srca i razvila dublju unutarnju povezanost.

Idealno prikladno za one koji žele unaprijediti svoju svakodnevnu praksu joge i meditacije, utočište pruža prostor za svjestan samorazvoj. Osim toga, gurmani će cijeniti senzacionalne jelovnike s lokalnim izvorima koji sadrže maslinovo ulje uzgojeno na samom imanju. Usred surovih planina i zapanjujućeg obalnog krajolika u blizini Brola, Ficarra stvara idealnu prirodnu pozornicu za njegu tijela i duha. U potpunosti uronite u introspektivne prakse i uživajte u nagradama dugo nakon toga na ovom sicilijanskom utočištu koje oduzima dah.