3 jóga-athvarf á viðráðanlegu verði í Evrópu til að endurheimta huga þinn og sál

Í menningu okkar sem er alltaf í gangi getur það verið dagleg barátta að finna jafnvægi. Milli vinnuábyrgðar, fjölskylduskuldbindinga og félagslegra skuldbindinga er erfitt að búa til gæðatíma fyrir sjálfumönnun og núvitund. Þó að þú hafir umsjón með pakkaðri verkefnalista, getur það verið flýtt fyrir því að tengjast sjálfum sér á jafnvel klukkutíma jógatíma. En að stíga í burtu, jafnvel bara um helgi, gefur tækifæri til að einbeita sér eingöngu að sjálfumönnun og persónulegri vellíðan. Með því að skilja eftir truflun og kröfur daglegs lífs gefur jógaathvarf rými fyrir endurreisn og endurnýjun. Þú munt ekki aðeins finna fyrir líkamlegum og andlegum ávinningi af jógaiðkun þinni, heldur muntu verða minnt á hversu mikilvægt það er að fjárfesta viljandi í sjálfumönnun.

Það besta af öllu er að þú þarft ekki að eyða peningum til að fá aðgang að fyrsta flokks kennslu og hrífandi náttúrulegum aðstæðum. Sumir af hagkvæmustu jógastöðvum Evrópu bjóða upp á hagkvæma leið til að slaka á, hressa og endurnýja. Með því að kíkja á einn af þessum dýrmætu áfangastöðum geturðu tryggt þér endurlífgandi flótta frá venjulegu rútínu þinni.

Restorative Yoga í Wales

Cardigan er staðsett í hrári náttúrufegurð Vestur-Wales og býður upp á hið fullkomna umhverfi til að hægja á ferð og tengjast sjálfum sér. Hágæða jógastúdíóið er haldið seint á vorin þegar dagar eru hlýir og kvöldin löng, og býður upp á rúmgóðar, nærandi æfingar undir stjórn Cat Cat. Fundir innihalda endurnærandi yin og nidra, auk flæðandi röð til að slaka á huga og líkama. Með áherslu á einfaldleika, Feilganol Yoga Retreat dregur þig inn í hægari lífshraða. Tækifærin fyrir djúpa nærveru eru í miklu magni - allt frá sjósundi og skoðunarferðum um forna strandskóginn, til notalegra spjalla við eldinn og rólegra máltíða úr staðbundnu hráefni. Dvöl í einföldum en þægilegum viðarklefum með moltu salerni, það er helgi ætluð til að „vera“ frekar en „gera“.

Umkringd villtri velsku sveitinni og þéttum grænum rýmum býður náttúrulegt umhverfi upp á rólega íhugun. Frá hrikalegum ströndum til þéttra skóglendis, hin hráa fegurð býður upp á hið fullkomna svið til að slaka á og aftengjast daglegum truflunum. Þetta friðsæla athvarf er tilvalið til að endurheimta huga, líkama og anda með hvíld og endurtengingu við náttúruna.

Sænska leiðin til hugleiðslu

Skinnskatteberg Yoga Retreat er staðsett innan um þéttan sænskan skóg en samt í stuttri ferð frá Stokkhólmi, og býður upp á hið fullkomna vorathvarf. Leiðbeint af kennaranum Rebecca Bradley, daglegir tímar innihalda vinyasa flæði, yin jóga, jóga nidra og hugleiðslu með leiðsögn - sem gerir þér kleift að sökkva þér inn í iðkun þína. Umkringdur kyrrlátum skóglendisstígum og friðsælu stöðuvatni, setur athvarfið grunninn fyrir friðsæla endurnýjun án mikillar ferðalaga. Gefðu þér tíma til að skoða náttúrufegurðina í kring eða slakaðu á í viðareldtu gufubaðinu. Þögull morgunmatur býður upp á tækifæri til umhugsunar þar sem annasamur heimurinn er langt í burtu. Með áherslu á hvíld og endurreisn er þér frjálst að eyða tíma þínum eins og þú vilt - hvort sem þú lest, skrifar dagbók eða einfaldlega að taka inn róandi skógarandrúmsloftið. Leiðsögn er til staðar fyrir þá sem vilja stuðning, en einsemd er líka faðmað til að núllstilla og endurnýja. Ef þig vantar stuttan en áhrifaríkan flótta frá kröfum lífsins veitir þessi afskekkta sænska gimsteinn hið fullkomna frí. Sökkvaðu þér að fullu til að endurheimta huga, líkama og anda með lágmarks fyrirhöfn eða tíma í burtu.

Líkami, hugur og andi á Sikiley

Ficarra Yoga Retreat er staðsett í stórkostlegu Nebrodi-fjöllum Sikileyjar meðfram norðausturströnd eyjarinnar og býður upp á hið fullkomna umhverfi til að rækta núvitund og sjálfsvitund. Leiðbeiningar Carolyn kennari, eru námskeiðin með leiðandi stíl sem miðar að inn á við sem er hannaður til að dýpka öndunartenginguna þína. Carolyn dregur af bakgrunni sínum í höfuðbeina- og höfuðbeinameðferð og tekur mjög persónulega nálgun og losar varlega um spennu. Hún tekur til visku frá virtum kennurum eins og Dot Bowen, Diane Long og John Stirk til að auðvelda hjartaopnunarvinnu og þróa dýpri innri tengsl.

Fullkomlega hentugt fyrir þá sem vilja auka daglega jóga- og hugleiðsluiðkun sína, athvarfið gefur rými fyrir meðvitaða sjálfsþróun. Að auki munu matgæðingar kunna að meta tilkomumikla, staðbundna matseðla með ólífuolíu sem ræktuð er á búinu sjálfu. Innan um hrikaleg fjöll og töfrandi strandlandslag nálægt Brolo, skapar Ficarra hið fullkomna náttúrulega svið til að næra bæði líkama og anda. Sökkva þér að fullu niður í sjálfsskoðun og uppskeru verðlaun löngu síðar á þessum stórkostlega sikileyska stað.